sueño
Psicologos expertos para ayudarle a dormir mejor
¡No puedo dormir!, ¡Tengo Insomnio!
Muchas personas sufren alteraciones y trastornos del sueño. Estas alteraciones en los ritmos circadianos del ciclo sueño-vigilia suelen obedecer a factores internos y biológicos. A estos mecanismos se pueden añadir factores de tipo ambiental o externos, complicando así el trastorno.
La división más frecuente que se suele hacer es:
- Disomnias
- Su característica principal es la alteración de la cantidad calidad y horario del sueño, son alteraciones primarias del sueño en el inicio y/o el mantenimiento que le impiden dormir bien y descansar durante la noche. Pueden cursar con somnolencia diurna excesiva e interferir en el funcionamiento laboral, académico o deportivo diario. Estas alteraciones son:
- Insomnio Primario
- Hipersomnia primaria
- Narcolepsia
- Alteraciones respiratorias
- Alteraciones del ritmo circadiano (día/noche)
- Disomnia no especificada
- Parasomnias
- Su rasgo distintivo son los acontecimientos o conductas anormales asociadas al sueño, a alguna de sus fases o a los puntos de cambio entre el sueño y la vigilia. Algunos de estos acontecimientos pueden ser:
- Pesadillas
- Terrores nocturnos
- Sonambulismo
- Parasomnia no especificada
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En Psicólogos Centro Uría proponemos un abordaje específico de las alteraciones que presente el cliente con las técnicas de control mental, fisiológico y comportamental que han demostrado utilidad científicamente. Esta línea de abordaje de los problemas va en consonancia con la del Ministerio de Sanidad en cuanto a la promoción y utilización exclusiva de las terapias científicas.